En resumen: le pides a ChatGPT que te diga a quién mencionas más en tus conversaciones, qué impresión se hizo de esa persona, qué dice eso de cómo te sientes tú y qué podrías cambiar en esa relación.
Aquí están los 3 prompts completos, 8 prompts extra y cómo cuidar la privacidad de las personas de las que hablas.
1. ¿Qué necesitas para que funcione?
Un chat de ChatGPT donde ya tengas historial, con la memoria y la referencia a tus chats activadas.
10 minutos y ganas de leer algo que quizá no esperabas.
Un chat con muchas conversaciones sale mejor que uno nuevo: sin historial, las respuestas son genéricas.
2. ¿A quién mencionas más con ChatGPT?
Cópialo tal cual, en el chat con más historial.
Qué pasa después: ChatGPT dice a quién mencionas más (pareja, familia, socio, amistad) y qué impresión se formó de esa persona según cómo la has descrito.
Tip: Recuerda que es una impresión, no un retrato. ChatGPT solo conoce tu versión.
3. ¿Qué dice cómo la cuentas sobre cómo te sientes tú?
Aquí cambia el ángulo: de la persona a ti.
Qué pasa después: Te devuelve lo que se nota en tu tono: cariño, cansancio, enojo, contradicciones. Es una lectura de cómo la cuentas tú, no de cómo es ella.
Tip: Si algo no te suena cierto, díselo: 'eso no es así, es porque...'. La corrección también te enseña.
4. ¿Qué puedes decir o cambiar en esa relación?
Para llevarlo a algo que puedes hacer.
Qué pasa después: Sugiere una conversación pendiente, un límite o un cambio concreto en cómo te relacionas con esa persona.
Tip: Elige una sola cosa y piénsala 24 horas antes de actuar.
5. ¿Cómo puede verse una respuesta de ChatGPT?
Ejemplo ilustrativo, escrito con IA para que veas cómo puede verse una respuesta. No es de una persona real. La tuya será distinta porque depende de tus propias conversaciones.
Paso 1: La persona que más mencionas es alguien cercana de tu vida diaria. La has descrito como confiable pero a veces difícil de entender. Mi impresión es que te importa mucho y que quieres sentirte comprendido por ella.
Paso 2: En cómo la cuentas hay cansancio y cariño al mismo tiempo. Sueles explicar sus decisiones antes de opinar, como si buscaras justificarla. Eso sugiere que te sientes responsable de que la relación funcione.
Paso 3: Podrías decirle una cosa concreta que necesitas y todavía no has pedido, y proponerle un momento tranquilo para hablarlo. Cambiar cómo lo planteas puede ayudar más que cambiar el tema.
6. ¿Qué tan en serio tomar la respuesta?
ChatGPT solo sabe lo que tú le has contado, en ese chat y en su memoria. Puede equivocarse y no te conoce como persona completa. Úsalo como un espejo para pensar, no como un veredicto. Si algo te pega fuerte, platícalo con alguien de confianza o con un profesional. Si compartes información de otras personas, evita datos privados de terceros y capturas con nombres.
7. ¿Qué otros prompts puedes probar?
Úsalos en el mismo chat, después de los tres pasos.
8. ¿Cómo usarlos en orden?
1. Entra a tu chat con más historial y pega el Paso 1.
2. Lee la respuesta completa antes de reaccionar.
3. Sigue con el Paso 2 en el mismo chat.
4. Cierra con el Paso 3 y quédate con una sola acción.
5. Guarda la respuesta y repite el ejercicio en un mes.
Cuéntame qué te salió: comenta en el reel o etiquétame en @stephanobrooke. Si quieres las 7 preguntas completas, mira 7 prompts para que ChatGPT te diga lo que sabe de ti.
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Preguntas frecuentes
¿ChatGPT puede conocer de verdad a esa persona?
No. Solo conoce lo que tú le has contado. Su impresión es un reflejo de cómo hablas de ella, no de quién es.
¿Y si la persona que más menciono es mi pareja o mi familia?
Es común. El ejercicio no juzga la relación: te muestra el tono con el que la cuentas, para que decidas si quieres cambiar algo.
¿Es seguro mencionar a otras personas en ChatGPT?
Evita datos sensibles de terceros y revisa la configuración de privacidad de tu cuenta. Para este ejercicio bastan descripciones generales.
¿Hay más prompts como este?
Sí. En la guía 7 prompts para que ChatGPT te diga lo que sabe de ti están los 7 completos, y cada uno tiene su guía desarrollada en la biblioteca.
¿Qué hago si apenas uso ChatGPT?
Con poco historial, las respuestas salen genéricas. Usa ChatGPT unos días con temas reales de tu vida, o platícale primero unos minutos de lo que te ocupa, y vuelve a intentarlo.
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